今回は健康管理カードを作りました。
年齢を重ねていくと自分のことを知っていくことは非常に大切です。
しかし「自分を知る」というのはとても漠然としていますよね。
特に年齢が低いときは難しいです。そこで、体調を知るということを一歩目にしていけるといいと思います。
使い方
毎回同じ時間にこのプリントを使って体調をチェックします。
最初は大人と一緒に確認するとよいでしょう。
【いらいら】に〇をつけた後で、いつもと違うところがあるのか大人が伝えてあげてください。
例えば、睡眠時間が短いといらいらすることが多いのかもしれないね、などです。
徐々に自分で気が付けるように、「なんで悲しいのかな？」と質問して気づきを促していきましょう。
もちろん、生活習慣と気持ちが一致しないこともあると思います
その時は、体調は関係がないということがわかると思うので、ほかの原因を探りましょう。
